6. Stimulateur d’humeur naturel
Les bananes contiennent du tryptophane, que le corps utilise pour produire de la sérotonine, la substance chimique du cerveau qui procure une sensation de bien-être.
Aide à combattre naturellement le stress, l’anxiété et la dépression légère.
À qui faut-il faire attention ?
Les femmes atteintes de diabète ou de SOPK peuvent souhaiter surveiller leur consommation en raison des sucres naturels.
Les bananes trop mûres ont une teneur en sucre plus élevée – il est préférable de les consommer avec modération si vous surveillez votre taux de sucre dans le sang.
la suite dans la page suivante
