Les conseils du pharmacien
Les pharmaciens soulignent que les compléments alimentaires ne doivent jamais remplacer une alimentation équilibrée. Pour la plupart des gens, une alimentation variée en fruits et légumes colorés apporte suffisamment de vitamine A pour maintenir une santé optimale. La prise de gélules supplémentaires ou de compléments à forte dose ne doit se faire que sous la supervision d’un professionnel de santé.
Si vous prenez déjà une multivitamine quotidienne, vérifiez l’étiquette pour connaître la quantité de vitamine A qu’elle contient. Combiner plusieurs compléments avec des aliments enrichis peut rapidement vous faire dépasser la limite de sécurité sans que vous vous en rendiez compte.
