Sources alimentaires vs. suppléments
La vitamine A est naturellement présente dans de nombreux aliments, notamment :
Carottes, patates douces et citrouille
Épinards et chou frisé
Foie, œufs et produits laitiers
L’apport en vitamine A par l’alimentation est considéré comme le moyen le plus sûr, car l’organisme régule la quantité de vitamine A qu’il convertit et absorbe. Les compléments alimentaires, quant à eux, peuvent délivrer instantanément de fortes doses, contournant ainsi ce contrôle naturel.
la suite dans la page suivante
