5. Ronflements + pauses respiratoires
Ils peuvent indiquer un syndrome d’apnée du sommeil, souvent associé à l’hypertension nocturne.
6. Fatigue persistante au réveil
Malgré une nuit complète, vous vous sentez vidé ? Votre corps n’a pas récupéré à cause d’un rythme cardiaque trop élevé la nuit.
✅ Que faire si vous présentez ces signes ?
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Consultez un médecin rapidement : une mesure de la tension artérielle sur 24h (MAPA) peut confirmer une hypertension nocturne.
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Adoptez un mode de vie sain : réduisez le sel, arrêtez le tabac, surveillez votre poids.
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Dormez dans un environnement calme et sombre pour favoriser un rythme cardiaque plus régulier.
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Suivez un traitement si nécessaire, prescrit par un professionnel de santé.
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