Pourquoi appeler les secours est important
Le temps est crucial : plus tôt vous appelez les secours, meilleures sont vos chances de survie. Sans oxygène, le muscle cardiaque peut commencer à se détériorer en quelques minutes.
Les secouristes sont formés : ils peuvent vous prodiguer des soins immédiats et vous transporter en toute sécurité à l’hôpital.
En attendant les secours
En attendant l’arrivée des secours, il est important de rester aussi calme que possible. Voici ce que vous pouvez faire :
Asseyez-vous ou allongez-vous : Trouvez une position confortable qui soulage la pression sur votre cœur. Penchez-vous en arrière et surélevez légèrement la tête si possible.
Respirez lentement : Concentrez-vous sur votre respiration. Essayez de prendre des respirations lentes et profondes pour contrôler votre anxiété et préserver votre énergie.
Évitez l’activité physique : Ne bougez pas et ne faites pas d’efforts.
Prendre de l’aspirine
Si vous avez accès à de l’aspirine et que vous n’y êtes pas allergique, envisagez d’en prendre. Voici comment :
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