Faites griller les graines de sésame : pour plus de saveur et de croquant, faites griller légèrement les graines de sésame avant de les mélanger avec du miel. Cela rehausse leur goût de noisette et les rend plus appétissantes.
Conservez-les correctement : conservez vos graines de sésame dans un endroit frais et sec pour éviter qu’elles ne rancissent. Le miel doit être conservé à température ambiante.
Conclusion
Prendre une seule cuillère à café de graines de sésame avec du miel chaque jour peut être un moyen efficace et agréable d’améliorer la santé des os. Cette habitude simple renforce non seulement les os, mais constitue également une friandise à savourer chaque jour. Avec leur riche profil nutritionnel et leur goût délicieux, les graines de sésame et le miel sont une combinaison parfaite pour aider à garder vos os forts et en bonne santé.
