Chaque matin, consommez 2 cuillères à café de ce mélange à jeun. Vous pouvez le prendre tel quel ou le mélanger à de l’eau tiède ou à une tisane.
Bienfaits pour la santé
Contribue à la santé des os et des articulations : Le curcuma et les graines de chia contiennent des composés anti-inflammatoires et sont riches en calcium, ce qui peut aider à soulager les douleurs articulaires et osseuses.
Favorise l’équilibre glycémique : La cannelle et le vinaigre de cidre améliorent la sensibilité à l’insuline, contribuant potentiellement à réguler la glycémie.
Stimule l’humeur et l’énergie : Les composés naturels du miel peuvent contribuer à améliorer l’humeur et à augmenter l’énergie.
Améliore les fonctions cérébrales : Les graines de chia fournissent des acides gras oméga-3 qui soutiennent les fonctions cognitives, tandis que la curcumine présente dans le curcuma a été étudiée pour ses effets antidépresseurs potentiels.
Points clés
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