Un boost pour le système immunitaire
Avec l’arrivée de l’hiver, renforcer son immunité devient essentiel. Manger deux œufs par jour peut vous aider à mieux lutter contre les infections, grâce à leur teneur en sélénium, un oligo-élément qui protège contre les virus et renforce les défenses naturelles du corps.
Chaque œuf apporte environ 22 % des besoins quotidiens en sélénium, en faisant un excellent allié pour prévenir les maladies saisonnières.
Une mémoire et une concentration améliorées
Les œufs contiennent un nutriment essentiel : la choline, un élément clé pour les fonctions cognitives. Elle participe à la production d’acétylcholine, un neurotransmetteur qui améliore la mémoire et la réactivité mentale.
Si vous avez tendance à oublier où vous avez laissé vos clés, insérer des œufs dans votre alimentation pourrait vous aider à rester plus concentré et alerte.
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