Procédez à des soins menstruels sûrs
Changez de serviettes hygiéniques ou de tampons toutes les 3 à 4 heures pour minimiser les odeurs et réduire le risque d’infection.
Choisissez des vêtements respirants
Par temps chaud, optez pour des tissus amples et aérés pour éviter l’accumulation d’humidité.
Essuyez-vous correctement
Essuyez-vous toujours d’avant en arrière après être allé aux toilettes pour éviter de transférer les bactéries de la région anale au vagin.
Évitez les produits parfumés
Évitez les sprays intimes ou les savons parfumés, car ils peuvent irriter la peau et perturber l’équilibre naturel du pH.
Entretenez vos poils pubiens avec soin
Coupez plutôt que de les épiler complètement, car ils constituent une barrière naturelle contre les bactéries.
Soutenir la flore vaginale grâce aux probiotiques
Intégrez des aliments comme le yaourt nature à votre alimentation pour préserver l’équilibre des bactéries vaginales.
