Vous ne pourrez plus vous passer de cette petite gourmandise glacée ! Voici 4 conseils pour allier plaisir et santé :
Préparez-la vous-même : Adaptez les taux de caféine et de sucre à votre convenance.
Choisissez du lait enrichi : qu’il soit végétal ou animal, privilégiez le calcium et la vitamine D.
À consommer avec modération : une portion par jour suffit amplement.
Limitez les excès : sirops, crème fouettée ou nappages sucrés n’apportent aucun apport nutritionnel.
Parce que vos os méritent aussi qu’on trinque à votre santé.
Un petit geste quotidien, comme remplacer votre café glacé industriel par une version plus équilibrée, peut avoir un réel impact sur votre bien-être à long terme.
