Alternatives aux produits laitiers pauvres en nutriments : attention aux illusions santé
Certains cafés glacés contiennent de la crème végétale ou du lait non enrichi. Mais malgré les apparences, ces alternatives n’apportent pas toujours le calcium ou la vitamine D nécessaires. Remplacer régulièrement les produits laitiers par ces boissons risque de vous priver de nutriments essentiels.
Qui doit redoubler de vigilance ?
Certaines périodes de la vie sont particulièrement sensibles à la santé osseuse :
Adolescents : Leur croissance est rapide et leur squelette se développe rapidement.
Femmes après 50 ans : La ménopause entraîne une diminution naturelle de la densité osseuse.
Séniors : Leurs os sont plus vulnérables aux fractures et aux malformations.
Comment savourer votre café glacé sans stress ?
Impossible de passer à côté de cette petite gourmandise glacée ! Voici 4 conseils pour allier plaisir et santé :
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