Myrtilles (1/2 tasse) : Riches en antioxydants, notamment en anthocyanes, qui combattent le stress oxydatif et favorisent la santé cérébrale.
Banane (1 moyenne) : Une excellente source d’énergie naturelle et de potassium, qui aide à réguler la tension artérielle.
Avocat (1/4 tasse) : Riche en bons gras, il favorise l’élasticité de la peau et vous procure une sensation de satiété plus longue.
Graines de chia (1 cuillère à soupe) : Riches en acides gras oméga-3 et en fibres pour favoriser la digestion et la santé des articulations.
Poudre de collagène (1 mesure) : Favorise l’élasticité de la peau, la souplesse des articulations et le tonus musculaire.
Lait d’amande (1 tasse) : Une alternative laitière faible en calories avec de la vitamine E, bénéfique pour la peau et le système immunitaire.
Curcuma (1/4 cuillère à café) : Une épice anti-inflammatoire puissante qui aide à soulager les douleurs articulaires. Pourquoi ce smoothie est-il efficace ?
Avec l’âge, notre métabolisme ralentit, notre peau perd du collagène et nos articulations peuvent devenir raides et douloureuses. Ce smoothie répond à tous ces problèmes en une seule portion délicieuse. Les antioxydants ralentissent le vieillissement cellulaire, les protéines et les bonnes graisses contribuent au maintien de la masse musculaire, et les ingrédients anti-inflammatoires permettent à votre corps de bouger sans inconfort.
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