4. Le sourire liftant
Objectif : Redessiner l’ovale du visage
- Souriez le plus largement possible tout en gardant les lèvres fermées.
- Placez vos index aux commissures des lèvres et exercez une légère résistance en tentant d’élargir encore plus le sourire.
- Maintenez pendant 10 secondes puis relâchez.
- Répétez 5 fois.
5. L’exercice du double menton
Objectif : Tonifier le cou et réduire le relâchement cutané
- Redressez la tête et regardez vers le plafond.
- Pincez légèrement vos lèvres comme pour embrasser le ciel.
- Maintenez cette position pendant 10 secondes.
- Répétez l’exercice 5 fois.
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