Bienfaits :
Soulage les problèmes ORL.
Aide contre les vertiges et le mal des transports.
Améliore l’audition et l’équilibre de l’oreille interne.
💡 Conseil : Utilisez ce Mudra avant de voyager pour prévenir le mal des transports.
7. Prana Mudra (Le Mudra de la Vie) – Pour l’énergie et la vitalité
Comment faire :
Pliez l’auriculaire et l’annulaire.
Rapprochez leurs extrémités de l’extrémité de votre pouce.
Bienfaits :
Augmente le niveau d’énergie et combat la fatigue.
Renforce le système immunitaire et favorise la vitalité générale.
Réduit le stress et l’anxiété, favorisant un sentiment de calme.
💡 Conseil : Pratiquez le Prana Mudra dès que vous vous sentez épuisé pour un regain d’énergie instantané.
Conclusion : Libérez le pouvoir des mudras !
Les mudras sont des outils simples mais puissants qui peuvent transformer votre santé et votre bien-être. Que vous recherchiez un soulagement de la douleur, une meilleure digestion, une plus grande clarté mentale ou un regain d’énergie, ces gestes des mains peuvent faire des merveilles. Intégrez-les à votre routine quotidienne – pendant la méditation, le yoga ou même assis à votre bureau – et ressentez leurs effets transformateurs.
💡 Conseil de pro : Combinez les mudras avec des pratiques de respiration profonde ou de pleine conscience pour amplifier leurs bienfaits. Commencez dès aujourd’hui et exploitez l’incroyable pouvoir de vos mains !
