5. Jal Mudra (Le Mudra de l’eau) – Hydratation et santé de la peau
Comment faire :
Approchez le bout de votre auriculaire du bout de votre pouce.
Appuyez légèrement et gardez les autres doigts tendus.
Bienfaits :
Favorise l’hydratation et une peau saine.
Soulage la sécheresse buccale et restaure le goût.
Réduit les douleurs corporelles et améliore la circulation sanguine.
Conseil : Idéal pour les personnes souffrant de peau sèche, de déshydratation ou de maux de tête fréquents.
6. Shunya Mudra (Le Mudra du Vide) – Pour la santé ORL
Comment faire :
Appuyez la première phalange (extrémité) de votre majeur contre la base de votre pouce.
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