3. Prithvi Mudra (Le Mudra de la Terre) – Pour la force et l’immunité
Comment faire :
Approchez le bout de votre annulaire du bout de votre pouce.
Appuyez légèrement tout en gardant les autres doigts tendus.
Bienfaits :
Booste l’énergie, la force et l’immunité.
Améliore la circulation sanguine et la digestion.
Contribue à une gestion saine du poids et à une bonne absorption des nutriments.
💡 Conseil : Ce Mudra est idéal pour les personnes se sentant faibles, fatiguées ou en manque de vitalité.
4. Agni Mudra (Le Mudra du Feu) – Pour le métabolisme et la combustion des graisses
Comment faire :
Pliez votre annulaire vers votre paume.
Appuyez sur la deuxième phalange (segment médian) avec la base de votre pouce.
Gardez les autres doigts tendus.
Bienfaits :
Accélère le métabolisme et favorise la combustion des graisses.
Réduit le cholestérol et favorise la santé cardiaque.
Réduit la fatigue et renforce le système immunitaire.
💡 Conseil : Pratiquez ce mudra 10 à 15 minutes par jour pour favoriser naturellement la perte de poids.
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