9. Améliore la santé digestive
La marche facilite la digestion en tonifiant les muscles abdominaux et centraux. Elle facilite le mouvement des aliments dans le tube digestif et peut soulager les ballonnements et la constipation. C’est pourquoi de nombreux professionnels de la santé recommandent la marche aux patients après une intervention chirurgicale ou autre.
10. Renforce la réponse immunitaire
