Voici ma méthode :
1 citron, le jus de
1 cuillère à café de gingembre râpé
4 verres d’eau filtrée
Facultatif : des glaçons pour refroidir
Mélangez le tout et buvez-la tout au long de la journée. Vous pouvez également conserver l’eau détox au réfrigérateur, mais je ne le fais généralement pas et la bois dans les 3 à 4 heures.
Si vous n’aimez pas les morceaux de gingembre dans l’eau, je mixe souvent le tout au blender pour être sûr d’en extraire tous les bienfaits, puis je filtre. Ainsi, je conserve la saveur et les antioxydants, sans la pulpe.
Autre option : au lieu de râper du gingembre et de presser un citron, vous pouvez également les couper en rondelles et les infuser ainsi. Cela adoucira le goût.
Une recette rapide d’eau détox anti-inflammatoire qui peut grandement améliorer votre peau, votre santé intestinale et vous aider à perdre du poids durablement.
Bienfaits du citron pour la santé
Je sais que c’est un secret bien gardé, mais le citron est riche en vitamine C.
Quelle quantité ?
En mangeant un citron, pour seulement 24 kcal, vous obtenez 44,5 mg de vitamine C, soit 74 % des AJR. Quelle réduction, n’est-ce pas ?
Imaginez si vous mangiez deux citrons ?
Arrêtez !
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