2. Hydratation et réhydratation
La déshydratation peut entraîner fatigue, maux de tête et problèmes de peau. Composé à 96 % d’eau, le concombre est un excellent booster d’hydratation. L’ajout de citron apporte des électrolytes comme le potassium et le magnésium, qui contribuent à maintenir l’équilibre hydrique.
Si vous avez du mal à boire suffisamment d’eau, l’eau infusée au citron et au concombre est un moyen savoureux et efficace de rester hydraté tout au long de la journée.
3. Aide à la perte de poids et réduit les ballonnements
Le citron et le concombre sont tous deux faibles en calories, mais riches en fibres et en eau, ce qui en fait d’excellents alliés pour la perte de poids.
Le citron contient des fibres de pectine, qui aident à réduire les fringales et à prolonger la satiété. Le concombre agit comme un diurétique naturel, aidant à éliminer l’excès d’eau et les ballonnements.
Boire de l’eau citronnée et concombre avant les repas peut aider à contrôler l’appétit et à réduire les excès alimentaires.
Une étude publiée dans le Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition a révélé que les flavonoïdes d’agrumes contenus dans le citron contribuent à réduire l’accumulation de graisses, ce qui fait de cette boisson un excellent complément à une routine minceur saine.
4. Stimule la digestion et prévient la constipation
L’acidité du citron stimule la production d’acide gastrique, favorisant ainsi une meilleure digestion et une meilleure absorption des nutriments. Le concombre, riche en fibres, favorise un transit intestinal fluide et prévient la constipation.
Boire de l’eau citronnée et concombre le matin peut stimuler votre système digestif et réduire les ballonnements tout au long de la journée.
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