Pétillant, rafraîchissant, il évoque parfois des souvenirs d’enfance ou des pauses gourmandes entre amis. Pourtant, derrière ses bulles et son goût sucré, le soda est peut-être un invité un peu trop présent dans notre quotidien. Avez-vous l’habitude d’en boire régulièrement ? Voici pourquoi il est peut-être temps de ralentir…
Sucre liquide : un piège pour la ligne
On sait tous que les sodas regorgent de sucres ajoutés. Et contrairement aux aliments solides, ces sucres sous forme liquide n’envoient pas les bons signaux à notre cerveau pour nous indiquer que nous avons suffisamment mangé. Résultat : nous continuons à consommer des calories, sans sensation de satiété. À long terme, cela peut contribuer à une prise de poids progressive, même sans excès alimentaire évident. Et si vous pensiez qu’un soda par jour ne pouvait pas faire de mal, des recherches montrent qu’une petite canette par jour peut augmenter considérablement le risque d’obésité.
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