2. Un soin doux pour la peau — aucune crème requise
Si vous avez passé des décennies au soleil ou remarquez davantage de ridules, de rides ou de zones sèches, le pourpier peut aider à revitaliser votre peau de l’intérieur .
Cette plante sauvage est riche en vitamines A et C , essentielles à la réparation, à l’élasticité et à la production de collagène de la peau. Plutôt que de se fier uniquement aux sérums coûteux, une alimentation riche en nutriments bénéfiques pour la peau offre un soutien naturel et durable.
Pour les femmes et les hommes à la recherche de soins de la peau naturels après 60 ans , le pourpier quotidien est une option rafraîchissante et abordable.
3. Apaise l’inflammation, naturellement
Le pourpier est riche en antioxydants , notamment en vitamine E, en bêta-carotène et en glutathion, qui aident tous à combattre le stress oxydatif dans le corps.
Pourquoi est-ce important ?
L’ inflammation chronique est à l’origine de nombreuses maladies liées à l’âge, de l’arthrite aux maladies cardiaques en passant par les pertes de mémoire. Intégrer des légumes verts anti-inflammatoires comme le pourpier à votre alimentation peut être l’un des moyens les plus simples et les plus naturels d’aider votre corps à lutter contre cette maladie, sans avoir à recourir à un autre médicament.
4. Aide à protéger vos yeux et votre vision
En vieillissant, il est naturel que notre vue décline, mais vous pouvez ralentir ce processus en alimentant votre corps avec les bons nutriments.
Le pourpier est riche en bêta-carotène , qui se transforme en vitamine A, essentielle à la santé des yeux et à la vision nocturne . Des études montrent qu’une alimentation riche en bêta-carotène peut contribuer à prévenir ou à retarder la dégénérescence maculaire , l’une des principales causes de perte de vision chez les personnes âgées.
Si vous souffrez de sécheresse oculaire ou de vision floue, ce simple vert pourrait faire une différence au fil du temps.
la suite dans la page suivante
