Comment soulager et prévenir les symptômes ?
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Chauffez-vous intelligemment
Maintenez votre maison à une température confortable en hiver et portez des vêtements adaptés : gants isolants, chaussettes épaisses et chaussures doublées.
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Bougez régulièrement
La marche, le yoga ou des exercices de respiration peuvent améliorer la circulation sanguine tout en réduisant le stress, un facteur aggravant.
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Évitez les déclencheurs
Réduisez la consommation de nicotine et de caféine, connus pour favoriser les vasospasmes.
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