Avec 3 pommes de terre et une courgette je fais cette soupe chaude et crémeuse que je prends le soir : légère, nourrissante, et je maigris à merveille !

Ingrédients (pour 4 personnes)
3 pommes de terre moyennes

1 grosse courgette

1 carotte

1 oignon moyen

1 botte de persil frais

2 cuillères à soupe d’huile d’olive vierge extra

1 litre d’eau ou de bouillon de légumes

Sel à volonté

Poivre à volonté

Préparation
Préparer les légumes
Laver et éplucher les pommes de terre, les carottes et l’oignon. Couper le tout en dés. Laver les courgettes et les couper en petits morceaux.

Faire revenir légèrement les légumes.
Chauffer l’huile d’olive vierge extra dans une grande casserole, ajouter l’oignon finement haché et faire revenir quelques minutes, jusqu’à ce qu’il soit translucide et parfumé.

la suite dans la page suivante

Laisser un commentaire