1. Les sucres raffinés
Bonbons, sodas, pâtisseries… Ces douceurs nourrissent les bactéries présentes dans la bouche, qui produisent ensuite de l’acide. Résultat ? Des caries.
🛑 À éviter : grignoter des bonbons entre les repas, siroter du soda toute la journée.
2. Les aliments acides
Les agrumes, tomates ou encore le vinaigre balsamique, s’ils sont consommés en excès, attaquent l’émail de vos dents.
💡 Astuce : Rincez votre bouche à l’eau après avoir mangé un aliment acide, et évitez de vous brosser les dents juste après — cela fragilise encore plus l’émail.
3. Les boissons foncées
Le café, le thé noir, le vin rouge sont connus pour tâcher les dents à long terme.
✅ Alternative : optez pour du thé vert, et buvez ces boissons avec une paille pour limiter le contact avec vos dents.
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