1. Cannelle
Propriétés : Grâce à son effet réchauffant (thermogénèse), la cannelle aide à brûler les graisses en augmentant la température corporelle. Elle favorise également la digestion.
Précautions : Déconseillé aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 2 ans. À forte dose, elle peut provoquer des palpitations et des nausées.
2. Eau chaude
Propriétés : Boire de l’eau chaude stimule le métabolisme et favorise l’élimination des toxines.
3. Thé au gingembre
Propriétés : Boire du thé au gingembre avant de se coucher stimule le métabolisme et améliore la digestion.
Recette : Faire infuser une petite racine de gingembre frais dans une tasse d’eau chaude.
4. Potassium
Propriétés : Consommer des aliments riches en potassium le soir réduit les ballonnements et favorise le transit intestinal.
5. Coriandre
Propriétés : Ajouter de la coriandre à vos plats aplatit le ventre et favorise la digestion.
Conseils pour une perte de poids efficace
Andrew Raposo, coach en nutrition, partage ses conseils pour perdre du poids rapidement :
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