Beaucoup de gens pensent que prendre des vitamines est un moyen facile de rester en bonne santé, surtout avec l’âge. La vitamine A est l’une des vitamines les plus populaires, car elle favorise le renouvellement cutané, le bon fonctionnement du système immunitaire et la santé oculaire. Les pharmaciens mettent désormais en garde contre le fait qu’une surconsommation de vitamine A peut être plus néfaste que bénéfique.
Pourquoi la vitamine A est importante
Maintenir une bonne vision, un système immunitaire robuste et une croissance cellulaire saine dépendent fortement de la vitamine A. C’est un nutriment essentiel à la santé générale, car il nourrit le cœur, les poumons et d’autres organes. Compte tenu de son importance, beaucoup pensent qu’un apport accru en vitamine A améliorera à lui seul leur santé. Malheureusement, ce n’est pas toujours le cas.
Étant une vitamine liposoluble, la vitamine A n’est pas éliminée comme les vitamines hydrosolubles ; elle est plutôt stockée dans les tissus adipeux et le foie. Un apport supérieur aux besoins de l’organisme au fil du temps peut entraîner une accumulation dangereuse.
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