4. Aide à maintenir un poids santé
Les œufs et l’avocat favorisent la satiété, vous permettant de vous sentir rassasié plus longtemps. Les protéines des œufs et les fibres de l’avocat agissent ensemble pour réduire les fringales et prévenir les excès alimentaires, ce qui en fait un excellent choix pour la gestion du poids.
5. Améliore la santé cardiaque
Les acides gras mono-insaturés de l’avocat et les acides gras oméga-3 des œufs contribuent à réduire l’inflammation et le risque de maladies cardiaques. De plus, les œufs contiennent du HDL (bon cholestérol), qui contribue à la santé cardiovasculaire globale.
6. Riche en nutriments essentiels
Les avocats sont riches en potassium, magnésium et vitamine E, tandis que les œufs sont une bonne source de vitamines B, de vitamine D et de sélénium. Cette combinaison de nutriments contribue au bien-être général, au système immunitaire et à la solidité des os.
7. Facilite la digestion
Les avocats sont riches en fibres, ce qui favorise une digestion saine et favorise la santé intestinale. Les œufs sont faciles à digérer et fournissent des acides aminés essentiels qui facilitent l’absorption des nutriments, permettant ainsi à votre corps de tirer le meilleur parti de votre repas.
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