6. Curcuma
Cette épice dorée contient de la curcumine, un puissant antioxydant aux propriétés anti-inflammatoires naturelles. Elle favorise le renouvellement cellulaire et le bon fonctionnement du système immunitaire.
Ajoutez une pincée de poivre noir lorsque vous utilisez du curcuma : cela stimule l’absorption de la curcumine par l’organisme.
7. Légumes-feuilles
Les épinards, les blettes et autres légumes-feuilles foncés sont riches en chlorophylle, vitamines et minéraux qui aident votre corps à rester fort et à se purifier naturellement.
Consommez-les frais en salade ou légèrement sautés avec de l’huile d’olive et du jus de citron.
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