Pourquoi c’est important :
L’hypertension artérielle peut endommager les parois artérielles, favorisant l’accumulation de plaque et potentiellement provoquer des crises cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux (AVC). L’aubépine combat ce phénomène en réduisant l’inflammation et en améliorant la circulation sanguine.
En Europe, l’extrait d’aubépine est un traitement de choix pour l’insuffisance cardiaque légère à modérée. Des études montrent qu’il aide à réguler le rythme cardiaque, à soulager la fatigue, à réduire les gonflements et même à améliorer la tolérance à l’effort.
Utilisation recommandée :
Choisissez des extraits standardisés à 18,5 % d’oligoprocyanidines. Une dose quotidienne de 250 à 500 mg est généralement recommandée, mais consultez toujours votre médecin.
2. Hibiscus : La fleur qui combat l’hypertension
La tisane d’hibiscus, connue pour sa couleur rouge foncé et son goût acidulé, est non seulement rafraîchissante, mais elle réduit également la tension artérielle et le mauvais cholestérol.
Aspects scientifiques :
Des essais cliniques montrent que l’hibiscus peut être aussi efficace que des médicaments comme le Captopril pour gérer l’hypertension. Ses anthocyanes antioxydants combattent les graisses oxydées, responsables de la formation de plaque.
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