Que dit la psychologie à propos du désordre et de la négligence ?

De nombreuses études indiquent que le désordre peut engendrer de l’anxiété, un sentiment de perte de contrôle et de la tristesse. Chez les femmes, ces schémas s’intensifient en présence de facteurs tels que le stress chronique, le manque de reconnaissance personnelle ou des relations toxiques. Non seulement le foyer nous protège du monde extérieur, mais il est aussi le reflet de notre monde intérieur.

Une femme qui ne prend pas soin de son espace crie souvent, sans mots, qu’elle n’est pas bien dans sa peau.

Conseils pour se reconnecter à soi-même grâce à sa maison

Commencez avec une seule pièce et soyez fier de la voir propre.

Établissez des routines simples, comme aérer la maison chaque matin ou allumer une bougie parfumée.

Entourez-vous de choses que vous aimez : des photos, des couleurs douces, des éléments naturels.

Demandez de l’aide si vous sentez que vous ne pouvez pas y arriver seul. Parfois, la négligence a des racines plus profondes qui nécessitent une prise en charge émotionnelle.

Célébrez les petites réussites. Ranger une étagère ou changer les draps est aussi une forme d’amour-propre.