2. 🌡️ Soif excessive pendant la nuit
Se réveiller avec la bouche sèche ou un besoin urgent de boire de l’eau peut être le signe que votre corps est déshydraté à cause d’un taux de sucre élevé dans le sang.
🧂 Cela peut aussi s’accompagner de maux de tête ou de crampes nocturnes.
3. 🦵 Crampes ou douleurs dans les jambes
Les personnes atteintes de diabète peuvent ressentir des crampes musculaires la nuit. Cela peut être lié à une mauvaise circulation sanguine ou à un déséquilibre des électrolytes.
✅ Astuce : Un bon étirement avant de dormir peut aider, mais il est conseillé d’en parler à un professionnel de santé si cela persiste.
4. 😴 Fatigue malgré une nuit complète
Même après une nuit de sommeil, certaines personnes se sentent épuisées dès le réveil. Cela peut être causé par des fluctuations de la glycémie pendant la nuit, perturbant les cycles de sommeil profonds.
💤 Résultat : un sommeil non réparateur, une concentration difficile en journée, et une sensation de « brouillard cérébral ».
5. 🔥 Sueurs nocturnes inexpliquées
Avoir chaud ou transpirer abondamment la nuit peut être un signe d’hypoglycémie nocturne (baisse du taux de sucre dans le sang). Cela peut survenir chez certaines personnes diabétiques, en particulier celles sous traitement.
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